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月经好了几天又来的调理方法
2022-11-30

很多的人对于自己的月经明明刚干净了,但是过了几天却又来了非常的情况的,其实有些女性朋友是会发生月经回潮的现象的,这是非常正常的,不用觉得奇怪的,一般回潮的时候也就几天的时间,而且月经的量也不会太多的,不然的话就要去看医生的,下面我们一起学习一下调理的方法。

调理方法:

1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

2、注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3.内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,月经期间吃过分生冷的食物会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩,导致经血排出不利,引起痛经。多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和疏菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。不能吃油炸食品。因为经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细管扩张,皮肤变得敏感,如果此时吃油炸食品的话,会增加肌肤的负担,容易出现粉刺、黑眼圈等。另外,由于经期脂肪代谢较慢,在此期间吃油炸食品的话,容易使脂肪在体内囤积。

5.不能吃生冷的蔬菜、水果以及饮料。

6.不能有性生活月经期间子宫腔内膜剥落,表面形成创伤面,如果此时有性生活,容易将细菌引入,使其逆行而上,进入到子宫腔,从而引起子宫内的感染。

7.不要穿紧身衣裤。紧身裤会使局部微血管受到压力,从而影响血液的循环,造成阴部充血水肿。

以上就是讲述的月经好了以后几天又来的调理方法,在来月经的期间最最关键的就是要注意保暖的,不要去沾凉水的,或者是吃一些非常冰凉的东西的,这样的话都会影响到自己的身体的。