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你的"命"是空调给的,你的病也是空调给的!古人的穿衣智慧
2022-11-23

原标题:你的"命"是空调给的,你的病也是空调给的!古人的穿衣智慧

倪海厦经方学苑

现在怕冷的人很多。我注意观察平常人们的生活习惯,开始寻找根源,在我的观察当中发现:夏天到了,不管南方北方,都普遍使用空调,经常开着,开到十几度。外面大夏天,气温三十几度,一进到屋里,就像掉到了冰窟窿里头,这么一冷一热,每天经过好多次,出现很多人为的空调病。

1、

中医:空调是导致阳虚的主要原因

寒湿是伤人最厉害的外邪,我们人造的寒邪比自然界的寒邪还要厉害。

自从空调出现以后,阴寒之气,频频进入体内。就这样反复把寒气一层一层地压在体内,造成很多病。

比如说头痛、慢性鼻炎、阴暑证。所谓

阴暑证,就是暑天受寒得的一种病。

常年难愈的感冒,年轻女性的痛经,产后病,婴儿在空调的环境下长大,最容易得哮喘病。

无缘无故泻肚,吃了东西加上吹空调,然后又吐又泻。

还有一种情况是高热不退,这个高热不退应该说是好事,为什么呢?

寒气进入人体以后,人体的阳气就要起来抗争,发热。我们发热的时候,常常是吃西瓜、吃冰块,用大量的抗生素,把表面的东西消下去,实际上这个寒气并没有出来,所以长期发热,甚至很多天都解决不了。而且留下了病根,一旦遇到同样的或者稍微适当的环境,病就又发作。

全身肌肉关节疼痛,这种疼痛带有一种抽搐的性质,就是中医说的寒主收引,寒邪具有收缩、牵引、内敛之特性,感受到寒邪以后,阳气一时抵抗不了,它就收缩。

阳气是先天肾气,后天脾胃之气结合在一起的混元一气,是生命的根基和原动力。

阳气损伤的后果非常严重。

那我们怎么保护阳气呢?

除了不要喝冷饮,不要洗冷水澡这些以外,生活作息也要注意。大城市中的人,阴阳颠倒,有些违反了我们民族古代传下来的养生要领、原则和方法,与自然背离,人体的生物钟功能被改变,被破坏。

2、

为什么女性会出现这么多复杂问题?

首先是寒邪多了。古代的寒邪多是在自然的情况下产生的,比如天气突然暴冷,大家没有来得及多穿衣服等。

在出现人类的漫长的时间里,情况基本都是这样的,也就是说,人类的身体基本上进化到了适应自然界的四季变化的程度,夏天热,冬天冷,人类的身体基本上是有适应能力的。

但是现代社会,也就是最近的几十年却彻底地改变了这种情况,首先是空调的出现,创造出了过去的几十万年里面都没有出现过的小气候格局,什么样的格局呢?就是前三十分钟在室外还是烈日炎炎呢,后三十分钟进入了办公室,就是冷得发抖的空调环境了。然后再出去出汗,再回来发抖。

中医认为,妇女的身体最怕气血凝滞,因为妇女的胞宫等生理系统,都要依赖血液的温养,一旦遇到寒邪袭来,正气不足的人气血就会凝滞,这样对妇女来讲就会产生威胁,尤其是在生理期的时候,气血凝滞以后,淤积就会难以排出,这样会产生不良的后果。

这就是为什么中医里面妇科的方子很多都是使用干姜、艾叶等温热药的缘故。

另外,

现在饮食的不规律也会导致血脉不通畅,比如女子在月经期间猛喝冷饮,则会导致血脉的运行突然异常,因为中医认为血遇寒则凝,现在由于饮食西化,所以这种情况比较多,比如去洋快餐店点汉堡,它的套餐一定会给你配冰镇的冷饮,不喝吧,觉得不划算,结果硬着头皮喝下去,就影响了自己的身体。

如果血脉长期不通畅,则会引起体内瘀血的形成。还有一些瘀血的形成,是由于外伤,比如曾经出过车祸,跌过跟头,

有的是由于人工流产,有的是生孩子的时候瘀血没有排干净,总之这样形成的瘀血也比较多。

中医认为,

人体内如果有瘀血存在,那么则会引起各种病证。比如,身体某个部分总是疼痛,有的是感觉人越来越苍白,有的是月经越来越少,等等,总之是影响了健康状况。

3、

夏天吹空调,“虚邪贼风”乘虚而入

中医专家指出,

夏季最好的除湿方法是:出汗!而空调的诞生,正是让人失去了最好的排湿机会,并不是让大家在夏天绝对不使用空调,而是提倡大家在夏季该出汗的季节,顺应天时,多出点汗。

夏天本来应该是热烈、奔放,使皮肤开泄,出汗的季节。但是,我们现在为了避暑,把屋子里的空调开得很大,温度降得很低。于是,很多人在夏天毛汗孔开放的时候,被冰冷的空调一吹,就造成了所谓的空调病,这样一来,就容易邪气深入。还有人晚上睡不着,喜欢开着空调睡,这也是非常不健康、不自然的。

中医讲的"虚邪贼风",这时候就会乘虚而入,有些人就会落枕、面瘫,甚至一些老年人会出现中风,这都是在夏天皮肤开泄的情况下,受寒、受风、受湿引起的。所以,我们在今天这种现代化的生活里面,更要强调夏天尽量少吹空调,非要用空调,最好把温度调得不要太低。

4、

小心!乱用空调一身病!

从现代医学角度看问题,空调使用不当,会引起这八种疾病。

1、感冒

在空调房里的冷空气环境下,毛细血管收缩,汗腺孔闭合,抵抗力减弱,体温难以调节,就会导致感冒。

2、风湿病

室外温度近40 ℃,进入室内约20 ℃的小环境,温度速降,人体难以适应,可于炎热之夏“寒邪致痹”,致使风湿病的发生。

3、血压升高

高血压病人进入空调房,实际上是一种“冷加压”的症状。“冷加压”症状发生非常快速,在一分钟内即可使血压升高约20~30毫米汞柱。

4、伤肺

空调的凉气,可以通过人体的皮肤和汗毛侵入肺部。加之空调中容易滋生细菌,很容易导致随空气分散到空气里,吸入到肺中,导致肺炎等疾病。

5、咽喉炎

空气的不流通,导致病毒和细菌则趁机大量的繁殖和生长,很容易诱发咽喉炎。

6、血糖升高

长时间吹空调,很多糖尿病人发现血糖升高。寒冷刺激会使体内交感神经处于兴奋状态,而糖尿病患者胰岛素分泌不足,一方面造成血糖升高,另一面产热不足耐寒能力变弱。

7、干眼症

如果长时间待在空调房里,冷空气会导致泪液蒸发过快,泪液减少。

8、哮喘反复

冷空气会更容易诱使哮喘发作。其次,空调中会藏有一些灰尘、粉尘,随着空调吹到空气中诱发哮喘。

5、

怎样将空调带来的危害降到最低?

第一,应避免将空调安装于床的上方,以免冷气正对人直吹。

第二,使用空调温度不宜过低,夏季最适宜的室温是24℃~27℃,室内和室外温差最好不超过10℃;空调最好装在1.7米处,空调装到比头部略高的位置时,人的身体会处于最佳状态。

第三,长时间使用空调的房间要注意卫生,否则过多灰尘会诱发哮喘等疾病;正常情况下,人们吸入呼出的空气都经过鼻腔,而晚上睡觉时如果张口呼吸,不仅空气当中的尘埃容易吸入呼吸道,并且气流在口咽往返,醒来后会使人口干咽燥。晚上侧着身体睡,可避免张口呼吸,以及上呼吸道的津液过多散发。

第四,从室外进入室内时,最好先用毛巾擦干汗水,再开空调;进屋就开空调,温度骤降,舒张的血管会猛然变成收缩状态,会导致血压一下子升高,甚至引发心脑血管疾病。进屋后别着急开空调,等身体温度恢复到正常后再打开空调。

第五,经常处于空调环境中的人,应当适度进行体育锻炼,以提高身体的抗病和应急能力。

古人衣着的养生细节

衣服真的只是衣服吗?衣服对人的影响难道仅仅只是御寒和美观的作用吗?刘希彦老师认为衣服的作用远不止于此,衣服不仅影响人的心情和健康,还会影响人和天地能量场之间的关系。

如今的鞋子大多都是橡胶底,这个材质好处在于可以防水,不过相对也有对人体不利的一面,就是不接地气,大家会有疑问了,什么是地气呢?

1、

【涌泉穴、百会穴】

接受天地之气

不知大家有没有注意到,在北京,经常会出现预报有雨但是没有下的情况,只是会感觉很闷而已,可是周边的山区却下雨了,这是为什么呢?因为如今天气预报只是根据空气的温度湿度风向等来预判天气的,这仅仅是天气层面,未考虑到地气,

只有天地阴阳二气的交合,雨才会下。所以会不准。大家可以留意一下,如果

在老房子住,发现地面突然变潮,之后一定会下雨,这个比预报准,这时的潮,就是地气的上行所致。

人体的设计是适应地球这个能量场的,人体和天地的能量场运行是同步的,天气和地气对人的身体都会有影响。

人的脚有一个很重要的功能,就是接收地气,脚下有一个穴位,名为涌泉穴,顾名思义,这个穴位就是接收涌入体内的地气;相对的,头顶还有一个百会穴,天之阳气汇聚于此。

现在都穿胶皮底的鞋,会隔绝地气的传导,让人体接不上地气。举一个例子,有的时候我们会感觉到,在大城市睡觉的话,睡一觉起来会感觉很疲乏,人的状态很昏沉,如果是身处在山间亦或乡村中,哪怕睡眠时间短,休息便会很好,十分清爽。这是因为如今城市到处铺上了水泥,隔绝了地气。白天阳气运行为主,晚上睡眠时阴气运行为主,如果水泥铺在地面,将地气全部隔绝,人体吸收不到足够的来自于地的阴气,则容易造成不太理想的睡眠质量。

住在高层楼房久了,人常感到虚乏烦躁,心神不宁,若是离开高层,到乡下的老院子,哪怕是呆上一小会,就感觉人不飘了,如同心落下来了,这便是人体接收到了大地的能量,也就是接上了地气。

2、

【长养脾胃】

老式布鞋接地气,补足土气

日本的传统文化几乎都是源于古中国,实际上现在他们保护的比我们好。我发现一个小细节,老派的日本家长给孩子穿的鞋,不会打上橡胶底。我们老式的布鞋,钉鞋底的时候,中间也有一部分是露出来的,大家一般以为是处于轻便考虑,实则不是,那里便是涌泉穴的位置,是为了让人接地气。

地为土,脾胃也属土。在高楼住很久,离地面太远,体内便会土气不足,脾胃功能就会不好。说到脾胃不好,还要牵扯到食品问题,尤其是蔬菜,现代农业,蔬菜都是激素催出来的,在土地里生长的时间很短,自身的“土气”不够,人长期食用这些快速生长的蔬菜,也会影响自身脾胃的功能。

城市的格局,食品的质量我们没办法改变,但我建议大家平时备置一双老布鞋,要传统的样式,不要橡胶底的,有时间了就换上,到地上去走一走,这样有利于人体接受地气,自身也会感觉舒畅一些。

3、

【端身正意】

宽松的衣服养心境

现代人的特性就是生活太复杂,压力大,欲望多,到大街上一看,皱着眉头的居多,眉目舒展的太少见了。

眉间是人体能量场的汇聚地,也是一个接受来自于天的能量的地方。怎样才能舒展开顶轮、眉间轮呢?不妨从穿一件宽松的衣服做起。穿着紧身的衣服很难有身心舒展之感。为什么现在提倡穿汉服,你穿上汉服只要觉得自己自如了,你必定是端身正意,有了坦坦荡荡的气场。

衣服是能影响人的心境的,而心境会影响人接受外界的能量。因为你是什么能量场就接收什么能量场,此所谓“同气相求”。在日本的街上有人穿和服,没人会觉得奇怪;在中东,女人蒙块黑头纱也没人觉得奇怪。在中国,你要穿身汉服,别人会觉得你很奇怪,甚至问你是不是穿的韩国的衣服。一百年前,我们穿西装,大家觉得是奇装异服;现在我们穿自己汉民族的传统服装变成奇装异服了。我们文化的丢失和没落由此可见。

4、

【固护元气】

腰间缠粗布腰带,护两肾及丹田

下面我说一下现代服饰的设计。现在的衣服设计的都很紧身,哪怕是棉衣,在腰部也都是很薄的,这样显得身材好。我们看功夫片里,武馆中练武的,常常大汗淋漓,光膀子,不过我们发现,无论多热,他们的腰间都会缠着一圈圈粗布腰带,小时候看电影就觉得纳闷,不怕长痱子吗?还以为是为了显得肌肉很结实。现在懂了中医才知道,这是为了保护他们的后腰。人的腰间是两肾及丹田所在,是固守人体元气的地方,武师们就是为了防止练武时元阳之气泄出,才绑上了厚实的腰带。保护不好这里会有什么不好的反应呢?我说一点。

现代人总爱上火,大夫看了就说是虚,可为什么虚还上火呢?我们知道,在一个空间内,空气下热上冷,上面冷的就会向下,下面热的就往上,这样才会产生循环;如果上热下冷的话,就永远不会产生流动,无法循环。人体也一样,

现代很多人不注意保护腰间的元阳之气,人体下面寒了,上面相对就热,上热下寒,导致上下不循环,出现阴阳绝离的情况,比较明显的症状便是:

腰间摸起来比较凉,再一摸脑门,则是发热的,会感觉到很烦躁、焦虑、抑郁,白天精力不够,疲乏,晚上还睡不着。

若是碰上庸医,看见上火就开寒凉药,就麻烦了,更伤害了下焦的元气。

很多女同志,夏天的时候为了凸显身材好,会穿的比较少,尤其是露脐装,直接将后腰丹田的部位全部露出来,若是坐在办公室,还开空调,寒邪入侵,后果更糟糕。女性每个月都会有周期,生殖系统比较消耗能量,也很脆弱,若是透支阳气,会造成很大的伤害,很多妇科疾病,甚至不孕不育都是因此而造成的。

我建议大家平日坐着的时候,拿一块毯子亦或披肩,护在腰间,哪怕拿一个垫子,垫在后腰的位置也好,都能起到防护的作用,可以固守住自身的元阳之气,同时也防止了外邪侵犯。

注:刘希彦,国学研究者,在红学、京剧、古琴等传统文化领域皆有造诣。致力于汉传古中医的研究、恢复及传播多年。治愈病患无数,授业弟子多人。亦是作家、舞台艺术家、编剧,其创作的舞台剧作品曾获国际舞台艺术丹尼奖

醒尘,汉传经方中医研究者。

附:古人穿衣智慧

《黄帝内经》里说:“食饮衣服,亦欲适寒温,寒无凄怆,暑无出汗。”这可以说是中国医学最早给出的穿衣建议。

曾经有一阵,北方一些医院里接诊过一部分年轻病人,他们有相似的症状,大都四肢冰凉,偶尔抽搐,人整个是受寒的状态。已经到了深秋时节,医生发现他们都穿得很少。为了赶时髦,这些年轻人还硬撑着只穿单衣单裤,该保护起来的腰部、脚踝都露在外面,导致身体严重受寒,这不病才怪。

中医一直强调要“避邪”,要避免风邪对人体的伤害,像腰、颈、背、腹等地方,是一定要保暖的位置,如果穿衣服的时候把这些地方露出来,那就很容易受风,引起一些疾病。根据四季寒凉的交替,我们也应该随时调整自己的穿衣习惯。

明代徐春甫编撰的《古今医统大全》里说:“春月,阳气闭藏于冬者渐发于外,故宜发散,以畅阳气。”也就是说,春天来了,原先冬天隐藏起来的阳气开始渐渐生发出来,因此春天应该以发散为主,让阳气顺畅。可是这时天气冷暖不定,一会儿暖,一会儿冷,变化很快,如果立刻脱掉棉衣换上较薄的春衣,很容易受冷风吹袭而感冒。宋代陈直早在《寿亲养老新书》中就指出:春季天气渐渐变暖,衣服应该逐渐减少,不可立刻穿得很少,让人受寒。

夏装的用料也很有讲究。轻、薄、软、透风、爽汗的衣料宜于用作夏装。古人多用麻纱,据研究:麻纱衬衣的散热作用大约是毛织品的3倍。还有比麻纱更理想的衣料,那就丝绸。丝绸质轻、柔软、凉爽,随风飘动,散热效果佳,是其他各种衣料所无法比拟的。

冬装的要求是保暖性能好。《老老恒言》说:“大抵初冬需薄绵,不如絮之薄而匀:严冬需厚絮,不如绵之厚而软。”可见古人就注意调整冬装的用料及厚薄来顺应天时。

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